تعريف الغبار

• هو عبارة عن جزيئات صغيرة من المواد غير العضوية والعضوية، حيث يحتوي على بقايا مواد ضارة ونافعة.
• يتسبب الغبار لبعض الأشخاص بحساسية الأنف والأذن والأكزيما.
• كما أنه يحتوي على بكتيريا وجراثيم وطفيليات وألياف حيوانية وبذور جرثومية.
• ومن هنا يبدأ الجهاز المناعي بالدفاع عن الجسم ومحاولة حمايته.
• أيضًا الغبار الذي يوجد بالمنازل قد يسبب أذى للإنسان، ولهذا عليك الاهتمام بالنظافة دائماً.
  

  أضرار الغبار على صحة الإنسان

  • إن تلامس أو استنشاق الغبار يؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة، وسوف نوضح لك فيما يلي بعض من هذه الأضرار.

  1- حساسية العين

  • تعتبر حساسية العين من أكثر الأمراض انتشارًا، وتحدث عند دخول الأتربة الناعمة للعين.
  • وهذه الأتربة قد تصيب ملتحمة العين والجفون مما يجعلها حمراء وتسبب الحكة وأحياناً تجعل العين تدمع.

  2- حساسية الأنف

  • يحدث التهاب في الأغشية المخاطية وضيق تنفس وانسداد في الأنف، وذلك بسبب استنشاق الأتربة التي يحملها الغبار.
  • وعند القيام بمجهود يكون هناك صعوبة في التنفس وحكة في الأنف والأذن والعينين.
  • كما يحدث نزيف في الأنف إذا كانت الحساسية شديدة.

  3- حساسية الأذن

  قد يحدث حساسية وحكة والتهاب في الأذن بسبب الغبار وخاصة قد يُسبب التهاب في الأذن الوسطى.

  4- تهيج نوبات الربو

  عند وجود عواصف رملية يحدث نوبات ربو وقد يحدث الربو بسبب البكتيريا الموجودة بذلك الغبار.

  5- التهاب الجلد

  يصاب بعض الأشخاص بالتهاب في الجلد وحكة وبالأخص الأكزيما، التي تسبب حكة والتهاب وذلك بسبب استنشاق الغبار

  6- التأثير في نمو المخ

  • يحتوي الغبار الموجود في المنازل على متعدد البروم المضاد للاشتعال.
  • وبالتالي عند تداخله مع بعض الهرمونات يؤثر في نمو المخ وخاصة عند الأطفال.

   

   

  أمراض أخرى بسبب الغبار

  • أمراض الجهاز التنفسي والرئتين.
  • ضيق التنفس.
  • السعال والكحة.
  • الالتهاب الرئوي الحاد.
  • الجيوب الأنفية.

  ننصح بقراءة: فوائد الغبار علميًا في الجو

  طرق الوقاية من أضرار الغبار

  هذه مجموعه من النصائح والتعليمات عليك اتباعها وذلك حتى تتجنب الأضرار الناتجة عن تلامس أو استنشاق الغبار:

  1- الحفاظ على المنزل وتطهيره باستمرار

  • عند حدوث العواصف يجب غلق الأبواب جيداً وتنظيفها جيداً بعد مرور العاصفة.
  • أثناء التنظيف لابد من ارتداء القناع الواقي، وعليك القيام بتنظيف الأغطية والأسرة والسجاد.
  • يجب عليك أن تعرض الأغطية للشمس حيث تساعد على القضاء على الجراثيم والبكتيريا.
  • يجب تغيير أغطية الأسرة باستمرار على الأقل مرة في الأسبوع.
  • وهناك أغطية مضادة للحساسية يمكن استخدامها لتفادي تلك الأمراض.

  2- تجنب مغادرة المنزل في أوقات الأتربة والغبار

  • يجب عليك البقاء في المنزل عند حدوث عواصف وذلك لتجنب بعض المخاطر.
  • أثناء قيادة السيارة يجب غلق النوافذ جيداً وتشغيل المكيف.
  • عند الخروج من المنزل أو الذهاب إلى العمل، وخاصة إذا كان المكان به أتربة ويوجد غبار لابد من ارتداء الأقنعة المضادة له.
  • إتباع نظام صحي جيد غني بالفيتامينات لتقوية الجسم.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبالأخص في الهواء الطلق.
  • تناول لقاحات الإنفلونزا التي من شأنها حماية الأطفال وأصحاب أمراض الرئة وكبار السن من مخاطر الغبار.
  • يمكن استخدام مرشحات جهاز التنفس الصناعي ولكنها لا توفر الحماية الكاملة.
  • يجب الكشف بالأشعة السينية على الصدر كل عام، وذلك للأشخاص الذين يوجدون بأماكن بها غبار ويستخدمون الفحم الصلب بكثرة.

  3- عدم الاحتكاك المباشر مع الحيوانات الأليفة

  • يسبب فرو الحيوانات الكثير من المشاكل الصحية بسبب الأتربة العالقة به.
  • لذلك عند وجود حيوانات أليفة بالمنزل يجب المحافظة على نظافتها وتطهير فروها من كافة الأتربة.

   

   

  ما هي أضرار الغبار على الجهاز التنفسي؟

  • يتسبب الغبار في التهاب في الرئة ويقلل من وظيفتها، ويحدث أحيانًا جلطات في الدم لاحتوائه على نسبة أقل من الأكسجين.
  • ضعف في الدماغ وأحيانًا يحدث عدم انتظام في ضربات القلب وارتفاع في ضغط الدم.
  • كما يمكن أن تمر هذه الجزيئات الصغيرة عبر أنسجة الرئة إلى الدم.

  كيفية تنظيف الرئة من الغبار

  • تعتبر الرئة من أهم الأعضاء في جسم الإنسان فهي تعمل على تنقية الجسم من السموم.
  • وتعمل على تزويد الجسم بالأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
  • حيث تتعرض خلايا الرئة للهجوم عند استنشاق الأتربة والأبخرة وعوادم السيارات.
  • ونتيجة لذلك يحدث رائحة كريهة بالفم والحنجرة، إضافة إلى تراكم المخاط في الجهاز التنفسي والشعور بالضعف في جميع أنحاء الجسم.
  • هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تنظيف الرئة وتجديد الخلايا التالفة.

  1- تمارين التنفس

  • يساعد التنفس العميق على تنظيف الرئة ويحسن قدرتها، وينظف الشعب الهوائية.
  • يزود الجسم بالطاقة ويساعد على تقليل التوتر.

  2- ممارسة التنفس

  • أغلق عينيك وضع يدك على بطنك، ثم استخدم أنفك للتنفس ولا تستخدم فمك.
  • وعند الاستنشاق يجب أن تقوم بنفخ البطن وامتنع عن عملية التنفس لثانيتين.
  • قم بتكرار هذا التمرين لمدة عشر دقائق ثلاث مرات يومياً.
  • لابد من أن تكون المعدة مسطحة عند الزفير من خلال الفم.
  • تجنب رش العطور في الغرفة والمنظفات الكيماوية حتى لا يحدث تلوث في الهواء.
  • حيث يوجد بهواء الغرفة ثاني أكسيد الكربون والفورمالدهايد والأمونيا والبنزين ثلاثي إيثيل الكلور وقد يحدث تليف بالرئتين.

  علاج حساسية الغبار

  لابد من الذهاب للطبيب عند الشعور ببعض أعراض الحساسية والطبيب المعالج سوف يعطي بعض الأدوية التي تخفف من الحساسية:

  1- أدوية المناعة

  بعض الحالات تحتاج إلى حقن لتقوية المناعة وحتى تقلل من الإصابة بالحساسية.

  مضادات الهيستامين

  تعمل على تقليل ردة الفعل تجاه المواد التي تسبب الحساسية.

  2- أدوية تخفف الأعراض

  هناك بعض الأدوية التي تخفف الأعراض مثل القطرة المعقمة للعين، وعلاجات التهاب الجهاز التنفسي.

  3- استخدام المحلول الملحي في الأنف

  • يجب استخدام نوع متعادل الملوحة، هناك نقط للأنف ويتم استخدامها دائمًا لعلاج الحساسية.
  • يعتبر هذا المحلول مقاوم الحساسية وانسداد الأنف وسيلانه.

  4- ارتداء ملابس قطنية مناسبة

  • تؤدي الملابس الثقيلة إلى حدوث التهابات في الجهاز التنفسي عند تغييرها وارتداء الملابس خفيفة.
  • وتعتبر الملابس التي بها ألياف صناعية من الملابس التي تساعد في تكوين حساسية الجلد.
  • ويجب أن تكون الملابس الداخلية مصنوعة من القطن وألياف طبيعية.

  5- الاستحمام بطريقة صحيحة

  • يتعرض الجلد للجفاف عند التوقف عن الاستحمام لفترة طويلة، وخاصة الاستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى الجفاف.
  • ينصح بعدم استخدام المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالبشرة.
  • يجب استخدام منشفة ناعمة لطيفة على الجلد حتى لا تحدث التهابات.
  • عند الاستحمام بماء دافئ لا يجب الخروج إلى مكان بارد لأن ذلك سوف يؤدي ذلك إلى الإصابة بنزلات الإنفلونزا والبرد.

  شاهد أيضًا: فوائد الامطار واضرارها

  6- ترطيب الهواء في المنزل

  • هناك بعض الأشخاص عندما يدخل فصل الشتاء يستخدمون المدفأة حتى يصبح الجو دافئاً.
  • وفي هذه الحالة يحتاج الجلد إلى الترطيب لكي تتجنب حدوث حساسية سواء في الجهاز التنفسي أو العينين أو الجلد.
  • ويحدث جفاف الجلد وتهيج في الأنسجة التي تبطن مجرى التنفس بسبب الهواء الجاف.

  7- تناول السوائل الدافئة بكثرة

  • يحدث التهاب في الحلق بسبب تناول المشروبات الباردة، ولتجنب ذلك يجب تناول المشروبات الدافئة.
  • حيث تعمل المشروبات الدافئة مثل البابونج، الزنجبيل واليانسون على التقليل من الإصابة بالالتهابات والكحة.
  • يعتبر الحساء الدافئ من الدجاج من أفضل المشروبات التي تقلل من الإصابة بالتهاب الحلق والرئتين والحساسية.
  • وهناك مشروبات مدرة للبول تساعد على فقدان الجسم للسوائل مثل الكافيين ويجب تجنبها.

  8- تناول بعض الأطعمة الأساسية

  • هناك بعض الأطعمة التي تناولها في موسم الشتاء يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالحساسية حيث يسيطر الطعام على صحة الإنسان.
  • تساعد بعض أنواع الفاكهة على التقليل من الإصابة بالحساسية مثل التفاح والفراولة واليوسفي والبرتقال لأنهما يحتويان على فيتامين سي.
  • لابد من تناول اللبن الرائب الخضروات الورقية والشوكولاتة الداكنة.
  • لأنها تحتوي على الماغنسيوم الذي يعمل على التقليل من فرص الإصابة بحساسية الصدر.
  • لابد من الامتناع عن تناول الوجبات السريعة حيث تحتوي على الدهون واللحوم المصنعة.

  9- عدم التواجد في الأماكن المزدحمة

  • تعتبر الأماكن المغلقة الذي بها ازدحام ممتلئ أماكن مليئة بالفيروسات وهذه الفيروسات يسهل نقلها من إنسان لآخر.
  • يجب عليك لبس كمامة الأنف والفم لتجنب الإصابة بالفيروسات وعدم الاقتراب من أحد.

  10- الاهتمام بالنظافة الشخصية

  • يجب عليك المحافظة على النظافة الشخصية بشكل يومي، لأنها تساعد على تجنب الإصابة بالحساسية.
  • إن تنظيف الجسم والعين يساعد على عدم انتقال أي فيروسات قد تسبب الحساسية.
  • يجب ترطيب البشرة حتى لا تتعرض للجفاف والتشقق والحكة.

  علاج حساسية الأنف بالأعشاب بسبب الغبار

  هناك بعض الوصفات المجربة التي يتم استخدامها لعلاج حساسية الأنف.

  1- وصفة الزنجبيل

  • يعمل الزنجبيل على وقف التوتر والتقليل من الاحتقان والتخلص من البلغم.
  • يحتوي على مضادات الالتهابات وبذلك يعمل على التقليل من فرصة الإصابة بالحساسية.

  2- وصفة خل التفاح

  • يحتوي خل التفاح على نسبة من مضادات الهيستامين ويساعد على التخلص من الأعراض المصاحبة للحساسية مثل العطس وآلام الرأس واحتقان الأنف.
  • يعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية التي تعالج الحساسية.

  المكونات

  • خل التفاح.
  • عسل.

  طريقة تحضيره

  1. وضع نقطتين من خل التفاح في الماء الدافئ وإضافة عصير الليمون والعسل.
  2. يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات يومياً لأنه يقلل من الالتهابات وحساسية الأنف.

  3- وصفة البردقوش

  • يساعد مغلي البردقوش على التقليل من فرصة الإصابة بحساسية الأنف.

  4- وصفة الكركم

  • يعتبر من الأعشاب التي تعالج حساسية الأنف فهو يحتوي على مضادات الأكسدة.

  المكونات

  • كركم.
  • عسل.

  طريقة التحضير

  1. يتم خلط الكركم مع العسل وتناولها يومياً.

  وصفة الزنجبيل والقرفة لعلاج حساسية الأنف بالأعشاب

  1- المكونات

  • القليل من أعواد القرنفل.
  • كوب ماء.
  • ملعقة من العسل.
  • أيضا ملعقة كبيرة من القرفة.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.

  2- طريقة التحضير

  1. نضع المكونات على النار.
  2. نتركها لمدة خمس دقائق حتى يغلي المزيج.
  3. نصفية بعد رفعه من على النار.
  4. نضيف الليمون والعسل بعد أن يبرد ويتم تناوله مرتين يومياً.

  علاجات طبيعية لضيق التنفس بسبب الغبار

  1- وصفة أوراق الجوافة

  تحتوي الجوافة على الكثير من المعادن والفيتامينات لذلك تعتبر من أفضل العلاجات التي تعالج ضيق التنفس.

  المكونات

  • أوراق جوافة.
  • مياه.

  طريقة التحضير

  1. نقوم بوضع ملعقتين كبيرتين من أوراق الجوافة على الماء ونتركها لمدة يوم كامل ثم يتم تناوله يومياً.

  2- وصفة عصير الجزر

  يعتبر من أفضل العصائر التي تعالج ضيق التنفس لاحتوائه على كثير من الفوائد الطبيعية.

  المكونات

  • عدد اثنين ثمرة بصل.
  • عدد ٢ فصوص من الثوم.
  • عصير جزر طازج.

  طريقة التحضير

  1. نحضر ثمرتان من البصل المهروس وحبتين من الثوم وخلطها جيدا.
  2. ثم ضع الخليط مع عصير الجزر ونقلبهم جيدًا ويتم تناولهم.

  3- وصفة زيت السمسم

  • يعتبر زيت السمسم من أهم الزيوت الطبيعية على معالجة مشكلة ضيق التنفس.

  المكونات

  • زيت السمسم.
  • ماء.

  طريقة التحضير

  1. نضع كمية من الماء في وعاء على نار متوسطة ثم نضع ملاعق من زيت السمسم ونقلبهم جيداً.
  2. نترك الخليط على نار منخفضة لمدة ربع ساعة حتى يغلي.
  3. نرفعه ونتركه يبرد ويتم تناول كوب قبل النوم.

   علاجات طبية لضيق التنفس بسبب الغبار

  • ينصح باستخدام بخاخات الربو.
  • بعض الأدوية التي تفتح القصبات الهوائية.
  • في الحالات الخطيرة يجب استخدام الأكسجين الصناعي.

   خمس خطوات لتتخلص من غبار العين والأجسام الغريبة

  • تتعرض العين نتيجة لوجود الكثير من الأتربة إلى الاحمرار والالتهابات.
  • والبعض يهملها وبالتالي تسبب الكثير من المشاكل الصحية الوخيمة بعد ذلك، وللتخلص منها يجب إتباع ما يلي.

  1- غسل اليدين

  يجب غسل اليدين جيداً قبل ملامسة العين وغسلها بالماء والصابون لمدة لا تقل عن عشرين ثانية لكي تضمن عدم نقل البكتيريا.

  2- غسل العين بماء بارد

  للتخلص من الغبار العالق بالعين يجب وضع الماء على اليدين ثم اغسل العين جيداً عدة مرات.

  3- وضع قطرة معقمة للعين

  تساعد القطرة على التخلص من الجزيئات الصغيرة.

  4- استخدام قطعة من القطن

  قم بوضع قطعة القطن في الماء الدافئ ثم ضعها على جانب العين لإزالة الغبار المتراكم عليها.

  5- زيارة الطبيب

  يجب زيارة الطبيب في حالة عدم خروج جزيئات التراب من العينين.